上海到拉萨旅游攻略(上海出发，带你畅游拉萨，完美旅游攻略！)

准备阶段

在出发前，我们需要先准备一些必备的物品。首先是行李，由于拉萨海拔较高，气温变化大，我们需要带上一些厚衣服和保暖衣物。同时，高原反应比较普遍，需要带上一些常用药品。另外，由于西藏有一定的宗教信仰，我们需要尊重当地的文化，在行程中避免穿着过于暴露或露背的衣服。

交通方式

上海到拉萨没有直达航班，我们可以选择搭乘飞机或者火车。如果时间充裕，推荐选择坐火车，可以欣赏到沿途美丽的风景，同时也能缓解高原反应。如果时间比较紧，可以选择直接坐飞机，飞行时间约为4个小时。

住宿选择

拉萨有很多不同档次的住宿选择，从客栈到五星级酒店都有。对于背包客来说，推荐选择当地的客栈，价格便宜且设施齐全；对于追求舒适度的旅行者，可以选择一些三星级以上的酒店。

旅游景点

拉萨有许多著名的景点，其中必去的几个景点包括：

布达拉宫：拉萨的标志性建筑，是世界上海拔最高的宫殿建筑。

大昭寺：西藏最著名的佛教寺院之一，也是西藏藏传佛教的灵魂所在之地。

纳木错：世界海拔最高的大型淡水湖，被誉为“西藏的珍珠”。

扎什伦布寺：藏传佛教黄教的中心寺院之一，是一座集宗教、文化和艺术于一体的宏伟宫殿。

美食推荐

拉萨有许多特色美食，其中必尝的几种美食包括：

酥油茶：是藏区人们食用的重要饮品之一，由茶汁、盐和酥油等原料煮制而成。

青稞面条：由青稞粉制成的面条，是藏族人最普及的主食之一。

藏式火锅：是一道口味浓郁、麻辣可口的典型藏族美食，由牛肉、羊肉、青稞面、菜等材料组成。

糌粑：是西藏最有代表性的传统食品之一，由青稞面捏制而成，口感有些类似日本的麻糍。

旅游注意事项

如果想要顺利又安全地畅游拉萨，需要注意以下几点：

高反：由于拉萨海拔较高，游客容易患上高反，需要注意调节好身体，不要过度疲劳。

宗教文化：西藏有深厚的宗教文化，旅游者需要尊重当地的风俗习惯，不要拍摄宗教建筑或者穿着过于暴露的衣服。

氧气补给：如果出现高原反应症状，可以到拉萨的药店或者医院购买氧气补给。

旅游纪念品购买：在拉萨旅游时，可以购买当地的特色纪念品，但需要注意不要购买和打击野生动植物相关的产品，也不要购买宗教文化不尊重的产品。

以上就是关于上海到拉萨旅游攻略的完整介绍，希望对大家有所帮助！